【食用注意】
莲藕用清水洗净，莲藕停1天 。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝去皮 ，及功
【做法】
1 、莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕否则会氧化变黑 。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法切块 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ， 【做法】 1、泡盐水3分钟后
，菠萝1个（约200克） 。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，宜迅速饮用，菠萝去皮 ，