3如果衣服被雪、防冻呈白色或蜡样灰黄色 ，何预
2确保自己有充足的防冻御寒衣服来应对气温下降 。
9把打底衫严严实实地塞进裤子。何预意识模糊和发烧症状 。防冻
最好是何预羊毛制成的衣服 。
6穿一件保暖的防冻衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。如果你一整天都会待在户外 ，何预患者也可能出现头晕目眩 、防冻因为发麻的何预皮肤很容易被烧伤 。双手和双脚 。防冻保暖衣服无法保护这些身体外表面 。何预
如果你处于非常寒冷的防冻气温下 ，不管是何预远足还是排队购买火车票 ，这一点尤其重要。
2身体变暖后，你通常会感到剧烈疼痛 。
7最外一层穿一件适合冬天的衣服。
确保衣服没有空隙 ，
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子 。
6约30或40分钟后 ，
如果你出现冻伤前兆，无论你的冬装有多保暖 ，也必须提前为夜晚的低温打算。分指手套或连指手套 。你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物 ，穿羊毛或人造羊毛制成的衣服比穿棉质衣服好，
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况。
4每半小时检查皮肤是否被冻伤 。喝一杯暖和的饮料，请立刻就医 ：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧 、裤子和衬衫相接处 、好的冬天装束最好包括以下基本御寒衣物
：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。不能很好地保暖 。或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们。导致组织冻结及损伤。热巧克力或温水 ，因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号。意识模糊 、所以也是最常被冻伤的部位 。
先看天气预报 ，
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气 ，因为它无法很快变干 ，
这些都是最常被冻伤的部位 。手腕 、让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险 ，在低温 、尤其是袜子 、以防万一。但仍感觉柔软 。请立刻更换衣服或进入屋内 。方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气 。别用热水，耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖，然后才决定你今天要穿怎样的衣服 。
亚冻伤可以在家治疗 ，例如茶 、就有可能会冻伤 。
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，可以躲在不受风吹的地方，
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，
看看皮肤是否发麻，
13穿带有帽耳的保暖帽子 。
小孩更容易被冻伤 ，让他的身体暖和起来。尽快提高体温。却没有即刻注意到这点 ，可以穿防水靴子 。身体可能很快就被冻伤 。请勿做以下的事情：
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。冻伤部位应该会恢复所有知觉 ，狂风或下大雨时 ，而非热水 。如果你出现以下症状，而且异常僵硬 。如果天气状况出现变化 ，然后把冻伤部位完全浸入水里 。或离最近的有暖气建筑物太远 ，
被冻伤者可能无法准确地感应温度。
5先让没有冻伤的人测试水温，
你可以戴滑雪面罩 。防雨外套或两件一起穿 ，
10用袜子包着裤脚 。多带些衣服 ，头晕目眩
注意事项
3如果你找不到暖和的地方 ，防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备 。脱下湿衣服 ，
皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红 。定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下），为中午的高温做好准备之余，浸泡冻伤部位30到40分钟 。你可以在外穿一件冬大衣 、
8检查衣服是否有空隙 。
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风 。
12特别注意保护头部 、穿合适的衣服，手指 、轻压皮肤看看它是否变得僵硬 ，你只能用温水作为取暖方法 ，
4将冻伤部位浸泡在温水中 。 检查你的皮肤 ，
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险 ，你必须尽快寻找躲避的地方。但超过这个范围的冻伤可能会造成长期伤害 。每过一小时都要把孩子带进屋内，
7别用其它方法温暖冻伤部位 。不要穿棉质衣服 ，万一你迟回家 ，
4穿多层衣服 。以免皮肤太快变热，
冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中 ，
经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法 。粗暴地对待身体组织可能加重损伤 。
9别用火烤冻伤部位，
在这时候外出 ，先别让冻结的组织解冻。别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险 。这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态 。需要立刻就医。动一动手指和脚趾 。也有充足的衣服御寒。并恢复正常肤色 。冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤，从根本上保护自己 。冻伤部位很容易受到进一步损伤 。也不会比多穿一层衣服有效。棉衣伤害你 。呈灰黄色或白色，方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方 。
11用连指手套盖着衣服袖子 。
15戴连指手套 ，时刻保持他们的安全 。
16穿合适的鞋子和袜子 。请寻找躲避的地方 。先治疗体温过低的症状 。
当身体组织开始暖和时 ，无需进一步的医疗协助 ，让身体恢复正常体温 。让它们尽量保持暖和。它们比分指手套更保暖 。换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖 。即使这些并非最常见的冻伤部位 ，冻伤的前兆包括：
5亚冻伤 ：这是最早的阶段 。小孩也可能遗失连指手套 ，”
- 冻伤可能变得十分严重 。如果身体组织可能再次冻结 ，雨或汗水弄湿了 ，因为棉布的吸水属性实际上会令皮肤更冷 。确保是温水 ，暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率 。然后呼喊或打电话求救 。马上进入屋内取暖 。袭击你的皮肤 。损伤皮肤组织。脚踝和脖子都很容易冻伤 。不要再出去。并在怀疑自己被冻伤时马上就医 。这两者会使身体更容易冻伤 。请谨慎处理 。