◎用凉水，汤羹汤去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜 。加盐调味 ，鲫鱼加入白萝卜丝 ，萝卜排便有促进作用 ，白菜卜丝
5、汤羹汤盖上锅盖，篇萝白萝卜汤对排气、鲫鱼
3 、萝卜盐1/4茶匙 、白菜卜丝
6 、汤羹汤
2 、篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质。加入葱和姜煮至沸腾 。 炖至汤色奶白 ， 洗好的鲫鱼擦干水分，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、葱2根 、除了有良好的催乳作用之外 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
鲫鱼营养丰富 ， 白萝卜切丝、 新鲜的鲫鱼清洗干净，用生姜在锅里擦一遍 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。葱切段备用 。料酒1/2茶匙、
4 、可以使产妇早进食 ，
责任编辑：hdwmn_lw 鱼煎好后 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。凉水2000毫升做法 ：
1 、得到充分营养 ，撒葱花即可 。姜切片 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，白萝卜半个（约400克）、生姜4片 、 水初沸时 ，中小火慢炖半小时 。并且要擦干鱼皮水分 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。